Hindernisse 2026
Welche Hindernisse warten beim Hotfoot Run auf Euch?
Hier bekommt Ihr einen Vorgeschmack auf Matsch, Wasser, Schaum und einige unserer Hotfoot-Run-Klassiker. Welche Hindernisse Euch in Bad Hönningen tatsächlich begegnen, hängt von Strecke und Location ab. Den finalen Strecken- und Hindernisplan veröffentlichen wir vor dem Run.
Der Hotfoot Run Warstein 2026 ist abgesagt. Die gezeigten Motive sind teilweise KI-Visualisierungen.
Niagarafälle
Wasser marsch! Erst watet Ihr durch unser XXL-Becken, dann geht es über die Spezialtreppen auf die Container. Oben wartet die Abkühlung von oben: unsere Wasserfälle.
Woodland
Holz vor der Hütte – und mitten auf der Strecke. Über mehrere Holzhürden arbeitet Ihr Euch Stück für Stück nach oben. Das geht nicht nur in die Arme, sondern am Ende auch ordentlich in die Beine.
Krabbelland
Auf die Knie, Kopf runter und los. Zwischen Hürden, Reifen, Wasser und einem dezenten Stromkribbeln bleibt Ihr tief und arbeitet Euch über rund 70 Meter durch. Aufstehen? Nur wenn das Hindernis es verlangt.
Mud Run
Kein Hotfoot Run ohne Matsch. Hier wird es extra dünnflüssig, extra schmierig und garantiert nicht sauber. Wellness? Sagen wir: Fangopackung mit Startnummer.
Bodenwelle
Wir graben, Ihr müsst rüber. Auf rund 50 Metern geht es über Hügel und durch wassergefüllte Gräben – immer hoch, runter und wieder hoch. Der Matsch dazwischen kommt ganz von allein.
Studio 54
Erst durch den Schlamm, dann auf die Tanzfläche. Im Studio 54 warten rund 40 Meter Dunkelheit, Strobolicht und dreckige Disco-Vibes. Aus Läuferbeinen werden hier kurz Tanzbeine – weiter geht's danach trotzdem.
Cold Play
Unsere kälteste Poolparty gehört längst zu den Hotfoot-Run-Klassikern. Auf rund 40 Metern geht es durch frisches Wasser und verschiedene Aufgaben. Auch Nichtschwimmer können das Hindernis absolvieren – beachtet dabei immer die Hinweise unseres Teams.
Fön deluxe
Sitzt die Frisur noch? Kurz vor dem Finale bekommt Ihr eine ordentliche Portion Gegenwind. Festhalten, durchziehen und hoffen, dass die Lockenwickler halten.
Rubber Luck
Weiche Reifen, harte Arbeit. Zwischen Gummi, Knien und Ellenbogen hilft nur eins: Tempo finden und irgendwie durchkommen. Wir lieben Reifen – Eure Schienbeine vielleicht etwas weniger.
Fire and Ice
Erst warm, dann ganz schnell wieder kalt. Fire and Ice ist das Wechselbad der Gefühle auf der Strecke. Was genau Euch erwartet? Lasst Euch überraschen.
Schaumparty
Willkommen auf dem Wolkenplatz. Hier geht es durch weichen Schaum, bis Ihr kurz nicht mehr wisst, wo oben und unten ist. Augen zu, durch und weiter – sauber bleibt dabei trotzdem niemand. Brillen- und Kontaktlinsenträger achten besonders auf die Hinweise vor Ort.
Mount Neverrest
Ein Berg, viele Beine und nur eine Richtung: nach oben. Mount Neverrest fordert Ausdauer und Teamgeist – und belohnt Euch oben mit einem starken Blick über die Landschaft. Durchhalten lohnt sich.
Fango Mucho
Ihr wollt Matsch? Ihr bekommt Matsch. Fango Mucho ist unsere Wellnessbehandlung mit Startnummer – nur deutlich dreckiger. Reinigungsquittungen werden weiterhin nicht erstattet.
Wasserhürden
Drüber oder drunter? Bei unseren Wasserhürden ist beides möglich – nass werdet Ihr auf jeden Fall. Ruhig bleiben, Hinweise beachten und gemeinsam durch.
Hürdenheim
Auf, ab und gleich noch einmal. Im Hürdenheim reiht sich Hürde an Hürde, bis wirklich jeder Muskel wach ist. Danach seid Ihr bereit für alles, was die Strecke noch vorhat.
Water Hill
Jetzt geht es wieder hoch hinaus. Am Water Hill zählen Beine, Grip und ein bisschen Sturheit. Wenn es brennt: weiter, zusammen schafft Ihr das.
Canale Grande
Hier gibt es kein Drüber – nur Drunter. Unter den Zäunen geht es durchs Wasser, und die Kälte liefert den nötigen Wachmacher gleich mit. Tief bleiben und weiter.
Reif Tyson
Links, rechts, oben, unten: Die Reifen kommen aus allen Richtungen. Wer beweglich bleibt und die Deckung oben hält, findet den Weg durch. Ring frei für Reif Tyson.
Kneipp Tour
Unsere Hühnerleiter ist ein echter Hotfoot-Run-Klassiker. Sprosse für Sprosse geht es nach oben – am besten mit gegenseitiger Hilfe. Matschiges Gefieder inklusive.
Knochenmühle
Strohballen, Baumstämme und Reifen: Mehr Hindernislauf-Klassiker passen kaum an einen Ort. Klettern, steigen, balancieren – und weiter. Willkommen in der Knochenmühle.
Foaminator
Matsch und Schaum in einer ziemlich unvernünftigen Mischung. Beim Foaminator wird gerutscht, gekrabbelt und garantiert nicht sauber geblieben. Eine Prise Spaß? Eher die ganze Packung.
Knochenmühle (Wasseredition)
Baumstämme und Reifen liegen unterschiedlich hoch auf und im Wasser. Je nach Position heißt es: klettern oder tauchen, drüber oder drunter. Folgt dabei immer den Hinweisen unseres Teams.
Slide Stallone
Bereit für eine kalte Rutschpartie? Erst runter über die Rutsche, dann direkt ins Wasser. Kurz durchatmen, raus aus dem Becken und weiter zur nächsten Challenge.
Muddy Buddy
Wenn wir fragen, was Ihr wollt, ist die Antwort fast immer: Matsch. Beim Muddy Buddy gibt es reichlich davon – inklusive Grüßen an die Waden und Abschied von sauberen Laufklamotten.
Drehwurm
„Wir drehen uns im Kreis“ bekommt hier eine neue Bedeutung. Wer im Drehwurm ordentlich Gas gibt, startet danach mit wackeligen Beinen und einem breiten Grinsen ins nächste Hindernis.
Sizzle Zone
Der Akku wird leer? Dann wartet in der Sizzle Zone die nächste Portion Energie. Rein ins Vergnügen, aufladen und mit neuer Power weiter.
Kinderbecken
Auch die jüngeren Teilnehmer kommen hier auf ihre Kosten. Rein ins Wasser, durch die Aufgabe und mit Schwung weiter. Der Spaßfaktor ist deutlich größer als die Wassertiefe.
Waschmaschine
Waschmaschine? Eher Reibeisen. Hier gibt es eine kurze Zwischenreinigung mit reichlich Bewegung – sauber bleibt sie allerdings nicht lange. Bis zum Ziel ist schließlich noch genug Matsch übrig.
Deep Tyre
Runter auf die Knie und rein in den Reifentunnel. Die pendelnden Reifen machen Euch den Weg nicht gerade leichter. Tief bleiben, Rhythmus finden und durch.